DOLAR 31,0885 0.29%
EURO 33,6865 0.08%
ALTIN 2.023,380,34
BITCOIN 1585118-0,99%
İstanbul
10°

AZ BULUTLU

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Kemik Sağlığına Faydalı Ve Zararlı Besinler Nelerdir?

Kemik Sağlığına Faydalı Ve Zararlı Besinler Nelerdir?

ABONE OL
27 Mayıs 2023 02:26
Kemik Sağlığına Faydalı Ve Zararlı Besinler Nelerdir?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr.Alperen Korucu konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Sağlıklı beslenme genel vücut sağlığı için önemli olduğu kadar kemik sağlığını korumak açısından da önem taşır.Özellikle çocukluk döneminde tüketilen kemik sağlığı için faydalı olan besinler ileri yaşlarda oluşabilecek kemik hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.

 

Özellikle kadınlarda çok sık olarak görülen kemik erimesinin sebeplerinden biri kalsiyum açısından fakir beslenmekten ayrı olarak vücudun kaybettiği kalsiyum geliyor.Yine D vitamini eksikliği de bu hastalığı tetikliyor.
Kemik Sağlığına Faydalı Ve Zararlı Besinler Nelerdir?

Kemik sağlığı açısından faydalı olan ve belirli ölçüde tüketilmesi gereken besinlerden bazıları;Süt,yoğurt,yumurta,kefir,balık,ıspanak,muz,kırmızı biber,portakal,domates,soya fasulyesi,incir,mercimek,mantar,maydanoz gibi…

Op.Dr.Alperen Korucu,”Kemik sağlığı için faydalı olan besinler kadar zararlı olan besinlerde vardır.Öncelikle aşırı kahve tüketimi,sigara kullanmak,aşırı tuz tüketimi,aşırı asitli içeceklerin tüketimi gibi…Bunların dışında hareketsiz yaşam ve güneş ışığından faydalanmamak kemik sağlığı açısından olumsuzluklara neden olabilir.” diye konuştu. (BSHA)

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.